4 passi per lavorare sulle tue abitudini: scopri quali sono questi 4 passaggi, sviluppati dall’esperienza di Alessio Roberti e Owen Fitzpatrick.

1) ANALIZZARE

Innanzitutto, devi analizzare le abitudini che stai già adottando.

2) COSTRUIRE

Successivamente, hai bisogno di costruire nuove abitudini che prendano il loro posto.

3) RINFORZARE

Devi, quindi, rafforzare le nuove abitudini, in modo che diventino predefinite.

4) IMPIEGARE “NUDGE”

Infine, devi scoprire come puoi “spingerti gentilmente”, in modo da facilitare sempre più l’impiego della nuova abitudine rispetto alla vecchia abitudine.

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