Autostima | Indizi Positivi e Indizi Negativi sulla tua Autostima

Alessio Roberti ci spiega, in questo video, quali indizi segnalano un alto livello di Autostima e quali, al contrario, ne segnalano un livello basso.

Prendi carta e penna, e segna in quali di questi indizi ti riconosci, così da avere maggiore consapevolezza del tuo grado di Autostima e così da poterci lavorare, se e dove necessario.

Partiamo dagli indizi positivi:

1. La persona con buona autostima crede fermamente in alcuni valori e principi, ma è disposta a modificarli se nuove esperienze le dimostrano di essere in errore.
In altre parole, è flessibile.

2. È capace di agire come ritiene più giusto, senza sentirsi colpevole se qualcun altro è in disaccordo con lei.

3. Vive il più possibile nel presente, lasciando da parte il passato ed evitando di preoccuparsi eccessivamente per il futuro.

4. Ha fiducia nelle sue capacità, ma è disposta a chiedere aiuto in caso di bisogno.

5. Si confronta con gli altri in modo sereno, solo su determinati aspetti, cercando di imparare dagli altri a essere migliore, sentendosi, comunque, uguali agli altri ed evitando sentimenti di inferiorità e superiorità.

6. Ritiene di avere valore per le persone con cui ha rapporti di amicizia e di amore; in caso contrario, è disposta a interrompere relazioni insoddisfacenti.

7. Non si fa manipolare dagli altri, pur essendo disposta a collaborare con loro.

8. Riconosce e accetta in se stessa la presenza di emozioni e sentimenti sia positivi che “negativi”, come parte della vita di tutti gli esseri umani.

9. Sa gioire di attività diverse ed è flessibile.

10. È sensibile ai sentimenti e ai bisogni degli altri.

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Passiamo ora agli indizi negativi.

1. La persona con bassa autostima tende continuamente ad autocriticarsi per ogni errore, imperfezione, difetto.

2. È ipersensibile alle critiche e si offende facilmente per ogni piccola osservazione.

3. È indecisa e non sa mai cosa fare.

4. Ha bisogno di essere accettata dagli altri e teme il loro giudizio, perciò tende a essere compiacente.

5. È perfezionista, e quindi è quasi sempre insoddisfatta di sé.

6. Si sente spesso in colpa ed esagera l’entità dei suoi errori.

7. È ostile, irritabile ed esplode facilmente anche per cose di poco conto.

8. Ha bisogno di criticare e c’è “sempre” qualcosa che non va nelle situazioni e nelle persone che incontra.

9. Ha tendenze depressive, vede tutto nero…la propria vita, il futuro. È incline a una indifferenza generalizzata al piacere di vivere e alla vita stessa.

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