Da Problema a Soluzione | 6 domande importanti

Raccontarti quanto la tua vita sia vuota, senza fare nulla, difficilmente ti aiuterà.

Impara a concentrarti su ciascuna delle possibili soluzioni ai problemi sui quali puoi agire.

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Come affrontare i problemi in modo efficace? Ecco 6 domande che aiutano a chiarire i problemi e a elaborare un piano.

1️⃣ Gravità del problema: quanto è grave in una scala da 1 a 10?
Se sei teso, tendi a ingigantire la gravità di una situazione.
Come valuti il problema attuale nella scala dei valori?

2️⃣ La durata degli effetti del problema: quali contorni assumerà il problema fra 6 mesi?
Come apparirà un evento, un incidente, con il passare del tempo?

3️⃣ Reazione avuta fino ad ora: fino a questo punto, hai reagito in modo efficace e appropriato?
Oppure hai nascosto la testa sotto la sabbia o sei stato travolto dalla rabbia?
Riflettere sull’idoneità della tua reazione è fondamentale per abbandonare i comportamenti inutili.

4️⃣ Azione che intendi compiere: cosa puoi fare adesso per migliorare la situazione?
Qualsiasi cosa sia accaduta (un fallimento, una delusione, una rottura…) appartiene al passato e non può essere modificata.
Che la reazione sia stata poco incisiva o decisamente inadeguata, bisogna guardare avanti.
Devi stabilire quali emozioni provare e azioni intraprendere.

5️⃣ Futuro: quando la bufera si sarà placata, domandati che cosa puoi fare per evitare di cadere nella stessa situazione e ripetere lo stesso sbaglio.
Come ti comporterai la prossima volta?
Cosa farai per evitare lo stesso sbaglio?

6️⃣ Pensiero positivo: questa situazione ha degli aspetti positivi?
Qualunque situazione può sempre essere vista in una prospettiva di crescita e di miglioramento.
Spesso gli insegnamenti, le opportunità migliori si nascondono dietro le apparenze dell’insuccesso.

Concentrati sulle soluzioni: queste 6 domande ti aiutano a guardare al futuro.

Le domande efficaci permettono di riorganizzare il nostro pensiero.

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