Il linguaggio delle emozioni

NOVITÀ

di Karla McLaren

COSA STANNO CERCANDO DI DIRTI I TUOI SENTIMENTI?

Puoi fidarti delle tue emozioni.

L’autrice di questo bestseller internazionale lo ha fatto e spiega, attraverso la sua esperienza professionale e personale, come puoi farlo anche tu.

Le emozioni contengono un’enorme quantità di energia. Ci comunicano qualcosa di importante che è necessario scoprire per conoscere meglio noi stessi, e gli altri.

In questo volume, Karla McLaren mostra con grande precisione “come” avvicinarci alle emozioni e capirle, per arrivare a un equilibrio personale fondamentale.

“Le emozioni sono come cavalli selvatici non sellati, che possono portarti dove decidono loro, a meno che tu non scelga di dare loro una direzione. Questo testo è una guida molto valida per farlo. Pratico, concreto ed efficace”.
Stella Ambrosio
Psicologa, Psicoterapeuta e Coach

L’autrice

Karla McLaren è una scrittrice pluripremiata, for-matrice e ricercatrice in scienze sociali.

Il suo lavoro apre a nuovi sorprendenti percorsi verso l’autoconsapevolezza, l’empatia e la comunicazione efficace. È fondatrice e CEO di Emotion Dynamics LLC e creatrice del sito di formazione online Empathy Academy.

Formato: Brossura 15×21 cm
Pagine: 524
Prezzo: € 19,90
ISBN: 978-88-3362-043-5

Cosa trovi nel libro:

SOMMARIO

Prefazione

PARTE I
Ritorno alla lingua nativa

  1. INTRODUZIONE
    La creazione di una vita consapevole
  1. IL MIO VIAGGIO NELL’EMPATIA
    Il difficile inizio dell’empatia
  1. ACQUE AGITATE
    Come siamo diventati così confusi
  1. CI VUOLE UN INTERNO VILLAGGIO
    Sostegno per le tue emozioni
  2. RITORNO ALLA TUA NATURA
    Al centro, il sé
  1. COMPORTAMENTI EVASIVI, DIPENDENZE E CONSAPEVOLEZZA
    Comprendere il bisogno di distrarsi
  2. SCIAMANI INVOLONTARI
    Il ruolo del trauma nella formazione dell’animo umano e nella costruzione di una cultura
  1. IL RUOLO DELLE EMOZIONI NELLA RISOLUZIONE DEL TRAUMA
    L’acqua ti riporterà a casa
  1. LA PROMESSA INCROLLABILE
    Perché l’amore non è un’emozione
  1. COSTRUIRE LA TUA BARCA
    Cinque tecniche empatiche

PARTE II
Accogliere le tue emozioni

  1. IMMERGERSI NELL’ACQUA
    Il risveglio di tutte le tue emozioni
  2. LA RABBIA
    Protezione e ricostruzione
  1. APATIA E NOIA
    La maschera della rabbia
  1. COLPA E VERGOGNA
    Ristabilire integrità
  2. ODIO
    Specchio del profondo pag. 289
  1. PAURA
    Intuizione e azione
  1. CONFUSIONE
    La maschera della paura
  1. GELOSIA E INVIDIA
    Radar relazionale
  1. PANICO E TERRORE
    Fuoco di ghiaccio
  1. TRISTEZZA
    Lasciare andare e rigenerarsi
  1. LUTTO
    Il fiume in fondo all’anima
  1. DEPRESSIONE
    Stagnazione prodigiosa
  1. IMPULSO SUICIDA
    L’oscurità prima dell’alba
  1. FELICITÀ
    Diletto e anticipazione
  1. CONTENTEZZA
    Apprezzamento e riconoscimento
  1. GIOIA
    Affinità e comunione
  1. STRESS E RESISTENZA
    Capire la fisica delle emozioni
  1. LE EMOZIONI SONO LA TUA PRIMA LINGUA
    L’arte raffinata di una vita ben vissuta

Ringraziamenti
Risorse
Note sull’autrice
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