La sequenza dei corsi verrà definita insieme ad Antonella Rizzuto, che ti accompagnerà passo dopo passo nel tuo percorso con tutta la sua esperienza e dedizione.

Qui di seguito l’elenco degli argomenti che saranno affrontati nei singoli corsi:

Elenco degli argomenti:

1. Cos’è la comunicazione: scopri cos’è la Comunicazione Efficace ed Empatica, e perché è importante.
2. Ostacoli alla Comunicazione Empatica: scopri le 12 barriere che ti impediscono di comunicare in modo empatico.
3. Assiomi o presupposti della Comunicazione Efficace ed Empatica: comprendi e modifica immediatamente le principali “forme di pensiero errate”, apprese fin da piccoli, sul mondo della comunicazione, per mettere in campo da subito comportamenti costruttivi e benefici alle nostre relazioni.
4. I 3 livelli della comunicazione: scopri i livelli Verbale, Paraverbale e Non Verbale, e utilizzali in modo consapevole in ogni contesto con le parole, i toni e i gesti più appropriati; incrementa l’efficacia di ogni tuo messaggio e sentiti più sicuro in ogni circostanza.
5. Il potere delle parole: scopri il Vocabolario Trasformazionale.
6. Il linguaggio descrittivo della Comunicazione Assertiva: impara a usare un linguaggio depurato da giudizi e basato sull’osservazione pura, in modo da evitare barriere all’ascolto.
7. Il linguaggio emotivo della Comunicazione Assertiva: impara a usare un vocabolario vasto per descrivere le tue emozioni e per esplorare quelle del tuo interlocutore, in modo da avere una comunicazione precisa e che faciliti la comprensione.
8. Ascolto attivo ed empatico: educa il tuo “orecchio” a ricevere il messaggio che arriva dagli altri senza viverlo come attacco, accusa, minaccia, pretesa ma diventando capaci di identificare i sentimenti e i bisogni nascosti nel loro “messaggio”.
9. Rapport, ricalco e guida: i tre passi per creare un ponte di comunicazione, rispettoso e solido, anche e soprattutto nei momenti di difficoltà, per fare in modo di trasferire e ricevere, nel modo più sano possibile, il messaggio.
10. Canali sensoriali o sistemi rappresentazionali: individua e utilizza la modalità di comunicazione migliore per le diverse persone con le quali ti relazioni in ogni situazione, sia in ambito personale che professionale.

Elenco degli argomenti:

Impari i 15 passi (con esercitazioni pratiche) per

1. Smettere di “sentirti giudicata” e di “giudicarti”: eliminando la paura del giudizio, il senso di colpa e il senso di inferiorità.
2. Smettere di procrastinare: come smettere di posticipare le azioni e decisioni importanti.
3. Creare “obiettivi” per l’autostima: come vanno creati gli obiettivi in modo che aumentino l’autostima, la sicurezza e fiducia in sé stessi.
4. Creare “abitudini” per l’autostima: come eliminare le abitudini dannose per la tua autostima e come crearne di nuove per ottenere i risultati che desideri.
5. Uscire dalla zona di comfort: quali strategie usare per affrontare situazioni che – oggi – ti mettono a disagio, comprendendo cos’è la zona di comfort e come uscirne per migliorarsi.
6. Riconoscere il tuo valore: 3 esercitazioni fondamentali per ri-conoscere le tue qualità uniche e farle splendere!

Elenco degli argomenti:

I 7 Passi per l’AUTOEFFICACIA

1. Come analizzare e imparare dai “Successi” e dagli “Insuccessi” attraverso la tecnica delle “3 Dimensioni delle Credenze”
2. Come sviluppare l’Autoefficacia attraverso la tecnica del “Modellamento (Modeling)”
3. Come mappare e “rinforzare” le Credenze di “Efficacia”, in tutte le aree importanti della vita, attraverso la tecnica del “Belief Mapping”
4. Come mappare e “modificare” le Credenze di “Inefficacia”, in tutte le aree importanti della vita, attraverso la tecnica del “Belief Mapping”
5. Come aiutare te stesso e altre persone a “modificare” le Credenze Limitanti, attraverso 3 Modelli Linguistici Avanzati
6. Come “incoraggiare” l’Azione
7. Come Sviluppare la “capacità” di gestire il proprio “stato” interiore

I 6 Passi per il CAMBIAMENTO – Il Metodo creato da Alessio Roberti e Owen Fitzpatrick

1. Come creare una “Motivazione Strutturata”, unendo il Bisogno e l’Urgenza di cambiare, per dare Inizio al Cambiamento
2. Come “Esprimere” una Visione Motivante e Coinvolgente
3. Come “Potenziare” te stesso (e gli altri) per affrontare l’uscita dalla Zona di Comfort
4. Come creare ed effettuare il “Lancio” del Cambiamento per marcare la differenza tra il nuovo e il vecchio
5. Come “Monitorare” i Progressi attraverso il Metodo “Gap and Gain”
6. Come “Incorporare il Cambiamento” creando Nuove Abitudini

Elenco degli argomenti:

1. Lezioni di Introduzione: Le basi indispensabili della Linguistica, struttura superficiale e profonda del linguaggio, cancellazioni, generalizzazioni e distorsioni.
2. 10 Lezioni Pratiche:
   – 26 Domande di Precisione: per riconnettere una persona alla propria esperienza interiore, riconfigurare la sua “mappa cognitiva” e incidere sui limiti che le persone si autoimpongono (1° -2° – 3° – 4° Lezione)
   – 4 Modelli Linguistici per modificare le “convinzioni Limitanti”: le tecniche linguistiche più efficaci per identificare e modificare le convinzioni limitanti (5° – 6° – 7° – 8° – 9° Lezione)
   – 2 Tecniche di “Reframing” per trasformare le esperienze “negative” e “limitanti” in opportunità di crescita e miglioramento (10° Lezione)
3. 10 Dispense Pratiche: Una scheda di sintesi delle tecniche per ogni lezione
4. 11 Esercitazioni Pratiche: Tutto quello che ti serve per applicare subito tutte queste tecniche nella tua vita ed essere in grado di aiutare le altre persone.

Elenco degli argomenti:

1. I falsi miti sulle Emozioni: comprendere e modificare immediatamente le principali “forme di pensiero errate”, apprese fin da piccoli, sul mondo delle Emozioni per mettere in campo comportamenti costruttivi e benefici.
2. Il quadrante delle competenze emotive: il quadro di riferimento utile per la comprensione e la gestione emotiva.
3. Lo schema delle emozioni primarie: una guida che ti accompagna all’interno di ogni “famiglia” delle emozioni primarie andando a conoscere le loro caratteristiche uniche e specifiche.
4. I 5 passi per l’equilibrio emotivo: un sentiero che ci porta a diventare più consapevoli, e quindi a padroneggiare, “pensieri-emozioni-azioni” che utilizziamo tutti i giorni, in ogni contesto, per riuscire ad agire in modo più produttivo ed efficace mettendo in campo nuovi e migliori modi di sentire, pensare e agire.
5. Lo schema delle trappole mentali: uno schema che ci facilita nel comprendere subito il “tipo” di pensiero che genera una “trappola” e ci aiuta a trasformarlo in una “via d’uscita”.
6. Le doverizzazioni e i pensieri estremi: idee disfunzionali talmente rigide da rendere ogni obiettivo irrealizzabile, o raggiungibile ad un costo troppo alto in termini di sofferenza.
7. Empatia: le tre tipologie di empatia e come usarla.